Novos ares

Minha nova cidade é trocentos vezes menor que Recife. Mas não menos aconchegante :)
Estou morando, temporariamente, em um sítio. Aqui faz frio (muito frio), tem milhares de árvores e colho minhas verduras e legumes direto na horta, o que eu acho uma delícia, dá até mais gosto de comer, tudo fresquinho e sem agrotóxicos! <3
Aqui posso fazer caminhas tranquilamente, tenho caminhado 40 minutos todos os dias, sem contar que aqui é morro, então o esforço é muito maior! Engraçado que com esse frio mal suo, fico sequinha após uma corrida, coisa que jamais aconteceria em Recife, hahaha.

Aqui tudo tá meio diferente, longe da família tenho aproveitado momentos mais íntimos comigo mesma, acho que até virei um pouco mais minha amiga =p

O que mais curto aqui são as roupas. Tenho usado uma mais linda que a outra, e, caso a silhueta me permita, só usarei coisas mais e mais lindas :) E amigas do frio né? Por que só elas mesmo para me fazer sobreviver durante esse tempo de clima estilo polo norte, rs.

Os looks da Anne Hathaway no filme "O Diabo Veste Prada" são simplesmente, perfeitos, além dela ser liiinda demais :) Usaria fácil todos esses modelos nesse friozinho que tá fazendo aqui, cairia muito bem!

Quase uma semana que ele partiu.
E eu estou há 4 dias de minha nova vida. Também terei que partir.
Não sei classificar um sentimento que explique a felicidade de ir ao encontro do meu novo mundo, e a tristeza de deixar tudo que que amei/amo/vivi/conheci, para trás.
Não que eu vá abandonar tudo que construí aqui. Jamais. Mas é uma sensação de perda inevitável.
Penso nos planos de Deus. Me pergunto se ele está incluso nessas decisões, se foi culpa minha, se existe um culpado, ou se é destino.
O fato é que há dias que eu choro. De soluçar.
Mas também sonho, sonhos de algodão, cheios de ternura.
Estou ao meio.

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 No mais, é vida que segue.
Dieta, caminhadas.
De vez em quando dou lá meus pulos.
Nada demais

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Já se foram 5 kg ++


:)

22

Já pintei as unhas de vermelho, carmin da risqué, meu favorito. Separei meu batom, vermelho também, estou com bobs no cabelo, e meu salto mais alto tá guardadinho pra mais tarde. Hoje é meu aniversário, e pra mim é o dia de fazer tudo que eu mais gosto.

Me alimentei direitinho, até agora. Mais tarde tem bolo e eu vou comer, não me importo com calorias, pelo menos hoje quero esquecer da dieta. Sim, eu sou um ser humano, gosto de doces, e acho que tenho o direito de  viver sem a neura da alimentação saudável. Pelo menos por hoje, amanhã a batalha começa novamente e a neura também, rs.

Acordei cedinho, comi kiwi, fui me pesar. 93, nada mal.. Eu penso assim: demorei pelo menos 2 anos pra engordar isso tudo, jamais posso exigir que meu corpo, do dia pra noite, emagreça. O processo deve ser lento e eterno. Eu to feliz com meu esforço, me sentindo beem mais leve, e recebendo elogios do tipo "nossa, como você emagreceu". Então tá tudo certo, né?

Sempre reclamo que seeempre chove no dia do meu aniversário. E não é que recife me deu o sol de presente? :)))

Motivações

Praticamente uma semana de RA. Estou super feliz. Definitivamente comer é maravilhoso, melhor ainda quando comemos bem! Muito bom ver os resultados na balança, mandei pra puta que pariu 2 kg  =D

 Mesmo com apenas uma semana já noto mudanças em tudo: humor, disposição, sono, e principalmente mudanças na minha pele!!! Esta bem mais lisinha, clara, firme!

Nesse processo de (re)emagrecimento eu tenho visitado vários blogs, acompanhado vários Instagram's, e cheguei a uma conclusão: A maioria das pessoas que são magras e se mantem magras em uma rotina de exercícios e alimentação saudável não são do tipo "magras de ruim", são mulheres como nós, que lutam contra a balança todo santo dia.  Antes eu via uma magrinha na rua, com roupa de ginástica e pensava "Pra quê isso?" rs, que pensamento pequeno! Na minha cabeça eu tinha a impressão de que emagreceu, a vida é outra, e o peso deixa de ser uma preocupação..Acho que é por isso que estou passando pelo meu terceiro grande emagrecimento...Dessa vez o emagrecimento está sendo corporal e mental. Pensar magro, é assim que deve ser. Um processo eterno e equilibrado. Lógico que somos humanos, e temos lá nossas vontades de comer besteira, e até mesmo enfrentamos situações em que ficar se policiando com a comida torna a situação chata, mas não devemos fazer da excessão a regra.

Acredito demais que o segredo de tudo na vida é o equilíbrio, e com nosso corpo não pode ser diferente. E nesse equilíbrio que estou tentando seguir minha vida posso me encontrar em outros setores, meu emocional, minha auto-estima, tudo está sendo influenciado.

Juro que não estou morrendo de vontade de comer aquela barra de chocolate, ou de devorar um lanche. Estou me sentindo super bem com as frutas e pão integral, tenho algumas cartas na mão que me saciam a vontade daquele docinho,como  gelatina diet, pudim diet, ou um copo de leite desnatado com Toddy light, já é o suficiente pra eu não pensar mais em doces!

Essa semana vai ser pesada, a dieta será rigorosa até quinta a noite, que é meu aniverário e jacada na certa. Mas não ligo, é meu dia, meu aniversário, lógico que não vou atolar o pé na jaca sem limites, mas eu vou viver esse momento, meu momento.

Vamos lá! Boa semana :*

Feriado

Se tem uma coisa realmente gostosa é feriado assim no meio da semana :) Um tempinho ótimo pra esticar aquela sonequinha, ler aqueles livros que ficam por conta da rotina e comer uma coisinha diferente. Feriado é uma delícia! Aqui em Recife o dia é sempre convidativo a fazer coisas bem bacanas, como pedalar, caminhar, fazer um piquiniqui, e combinar uns looks bem bacanérrimos pra curtir o dia. Separei algumas coisas que achei bacana e que tem a cara do feriado <3

 

Vestidinhos florais:  Sou apaixonada por eles! Além de super confortável, o vestido dá aquela sensação gostosa de feminilidade e elegância, pode ser o mais simples, e nunca deixará de ser super clássico. A estampa floral dá aquele "tchan" pra usar em um feriado tão ensolarado :)

Esse emalte é um dos meus favoritos. Por um booom tempo ele estava fora da coleção da Risqué, e agora voltou com tudo. Lindo, um charme, e combina perfeitamente com esse dia e com as estampas florais <3

Comidinhas leves é a cara desse feriado. Não é por que é um dia diferente que você precisa jacar, e  isso não é sinônimo de mesmisse. Você pode variar com frutinhas diferentes, alguns sucos refrescantes, um risoto, ou uma saladona bem feliz! Fica à sua escolha :)

Essa é uma imagem da cidade em que moro, Recife. Aqui o incentivo a pedalada está sendo fantástico! Até bikes ficam disponíveis na rua, e podem ser alugadas por um ótimo preço (Se não me engano R$ 10,00 o mês). Pedalar é uma delícia, além de fazer bem pra saúde e pro corpitcho, haha! Se você tem aquela bike em casa, que tal dá aquela pedaladazinha hoje? Se não tiver, pega seu tênis e vai fazer uma caminhada! o importante é se mexer :)



Pra terminar o post, deixo uma música de uma cantora fofa, que eu amo: Ingrid Michaelson

http://www.youtube.com/watch?v=FKU3UuJhIxU



Beijinhos e bom feriadoo <3

Movimento

Hoje o dia acordou preguiçoso, e eu acordei tarde haha..Café da manhã deli deli: Iogurte Grego Light+ 1 kiwi...1 torrada integral com ricota e 1/2 presunto de peru ligth..

Hoje fui fazer uma caminhada num parque próximo da minha casa, 30 minutinhos, e logo mais 30 minutinhos de bike. Eu amo exercícios ao ar livre, me sinto mais viva, apesar do clima poluído da cidade, onde caminho tem muuuitas árvores, daí fica mais fresquinho e limpinho o ambiente :)

Nada como chegar em cada e tomar um banho gelado e longo após aqueeele exercício pesado! O almoço de hoje foi macarrão integral temperado com 1 cs de azeite, tomate e alho + frango desfiado + cenoura + alface. Adoro :)

Estive pensando em como minha felicidade pode depender apenas de mim. Claro, tenho mil e um problemas que não se referem ao meu emagrecimento, mas esse problema EMAGRECER pode e só vai ser solucionado por mim! Parece bobo pensar em como deixamos essa felicidade espacapar e perdemos o controle comendo sem limites..Tenho mudado bastante meus pensamentos em relação à comida, e venho ficando bem mais magra "mentalmente" ainda bem :)


Acho engraçado, mas um dos meus maiores desejos é ficar magra pra poder usar logo essa combinação que, pra mim, é perfeita: Calça Jeans e Blusa branca <3

Eu acho simples, porém absolutamente elegante, tipicamente MAGRO.
Não vejo a hora de poder usar :))

Sobre os novos hábitos

Hoje começei valendo a reeducação alimentar. Estava fazendo a famosa dieta Dukan, com a qual perdi 3 kg em 5 dias. Um bom resultado, mas 0 de felicidade. E eu quero ser feliz.

Como eu já disse: AMO COMER! Frutas, salada, alimentos integrais, de tudo um pouco, não é nenhum sacrifício pra mim, é um prazer. Engordei por que comi demais, e coisas desnecessárias  (ADEUS, compulsividade!). Bolei um cardápio pra mim, bem equilibrado (tem até chocolate no meio, diet e com pouca gordura, lógico). Vou tentar atualizar sempre o blog com todas as coisas que como, vai ser ótimo pra mim pelo fato de ser um controle, e para quem queira me acompanhar nessa vida saudável!

Básicamente irei  me alimentar da seguinte forma:

Cereais integrais
Macarrão e arroz integrais
Laticinios desnatados
Frutas
Legumes
Verduras
Carnes magras
Pouquissimos industrializados

Amo comer essas coisas, e estou feliz!

Hoje a minha alimentação não foi tão legal pela manhã, sempre acordo muito enjooada e tenho que mudar meus hábitos pela manhã, foi assim:


CM: 1 iogurte grego ligth

Almoço: 3 colheres de macarrão, 1 bife, e muuuuuuuita salada

Lanche: Barrinha de cereal

Jantar: Fatia de queijo coalho+ Fatia de presunto
Ceia:1/2 Kiwi

Bom, meus novos hábitos serão estes. Feliz com minha nova vida

<3

Virando o jogo

Vou começar mudando tudo, a cor do blog, a fonte, a minha dieta, a minha vida.
Decidi por um ponto. Isso, um final em tudo que me incomoda. Começando pelo meu peso.
Mil coisas eu já tentei, e faz tempo que minha ficha caiu sobre não existir um milagre, minha luta contra a balança vai ser sim eterna eu poderia ficar aqui reclamando de como a vida é injusta comigo pelo fato de eu ter essa tendência monstra em engordar, mas não, eu vou me mexer, vou entrar nesse jogo pra ganhar.Vou transformar minha alimentação em minha aliada, e meu corpo no meu templo.
é assim que vai ser, já virei esse jogo

Jaquei

Sim, jaquei. Fui pra um aniversário e acabei comendo mais do que devia. Sinceramente, não estou arrependida em ter comido. Não sou o tipo de pessoa que acha que se engorda kilos em uma noite..Mas, fiquei chateada com a sensação de comer a mais, parecia que tinha uma pedra no meu estômago, horrível. Fiquei me sentindo MUITO mal, é engraçado como nosso corpo se adapta a comer menos. Definitivamente, não quero mais deixar a gula falar mais alto, eu não preciso disso, eu não preciso me sentir mal por causa de comida, certo?

Hoje é um novo dia, e estou firme e forte em meus  objetivos :)

Boa semana a todos,

M.

Noventa e sete

Foi isso que a balança marcou hoje. Minha primeira pesagem desde que começei a dieta, nada agradável. Acho que eu estava com uns 100. Foda. Estou triste. A parte boa disso é que esse peso caiu na minha cabeça em forma de consciência. É, eu preciso emagrecer.

Bom, a dieta seguiu hoje, tomei o shake da herbalife no café da manhã e no almoço, queria jantar hoje! Comi uns sashimis e alguns suhis, uns 7. Poderia comeer sushi todos os dias, além de ser uma delícia e super saudável, não compromente tanto a dieta se souber quais comer e a quantidade :)

Hoje o esmalte foi Dara, da risqué, que pra mim é a melhor marca de esmalte nacional

Bom, é isso. Amanhã é domingo, dia delícia, e sendo dia das mães dia de delícia em dobro, com a mamis <3 e sem esquecer, claro, de não sair da linha. Vou conseguir!

Mais uma vez!

É um pouco muuuuito complicado pra mim falar sobre emagrecimento. O fato é que eu e a balança estamos em guerra desde o dia em que tive consciência do meu peso. Já fiquei magra e engordei tudo não sei quantas vezes e, definitivamente, eu cansei disso. Então começei essa semana um novo programa alimentar, com a ajudinha de um shake da Herbalife pra perder esses primeiros quilinhos. Gosto de pensar que dessa vez VAI dar certo, que vou conseguir manter os quilos perdidos beeeem longe de mim! E  pra isso conto com esse blog :D Aqui vou registrar boa parte quando eu lembrar do que faço nesse processo de emagrecimento! Espero que todos que se identifiquem compartilhem de suas ideias, sucessos e frustrações comigo!


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Sentidos

Bem leve, é assim que me sinto quando escrevo. Me fascina o arranjo que as palavras podem formar, ora dando sentido até as coisas mais banais, outra desmembrando e dando novo conceito. Gosto da forma como simples dizeres podem ser tão complexos, tão minuciosamente delicados. O Bem leve é maneira que eu encontrei de me projetar, por que eu escrevo pra dar sentido há alguma coisa, e creio que seja a mim mesma. :)