Feriado

Se tem uma coisa realmente gostosa é feriado assim no meio da semana :) Um tempinho ótimo pra esticar aquela sonequinha, ler aqueles livros que ficam por conta da rotina e comer uma coisinha diferente. Feriado é uma delícia! Aqui em Recife o dia é sempre convidativo a fazer coisas bem bacanas, como pedalar, caminhar, fazer um piquiniqui, e combinar uns looks bem bacanérrimos pra curtir o dia. Separei algumas coisas que achei bacana e que tem a cara do feriado <3

 

Vestidinhos florais:  Sou apaixonada por eles! Além de super confortável, o vestido dá aquela sensação gostosa de feminilidade e elegância, pode ser o mais simples, e nunca deixará de ser super clássico. A estampa floral dá aquele "tchan" pra usar em um feriado tão ensolarado :)

Esse emalte é um dos meus favoritos. Por um booom tempo ele estava fora da coleção da Risqué, e agora voltou com tudo. Lindo, um charme, e combina perfeitamente com esse dia e com as estampas florais <3

Comidinhas leves é a cara desse feriado. Não é por que é um dia diferente que você precisa jacar, e  isso não é sinônimo de mesmisse. Você pode variar com frutinhas diferentes, alguns sucos refrescantes, um risoto, ou uma saladona bem feliz! Fica à sua escolha :)

Essa é uma imagem da cidade em que moro, Recife. Aqui o incentivo a pedalada está sendo fantástico! Até bikes ficam disponíveis na rua, e podem ser alugadas por um ótimo preço (Se não me engano R$ 10,00 o mês). Pedalar é uma delícia, além de fazer bem pra saúde e pro corpitcho, haha! Se você tem aquela bike em casa, que tal dá aquela pedaladazinha hoje? Se não tiver, pega seu tênis e vai fazer uma caminhada! o importante é se mexer :)



Pra terminar o post, deixo uma música de uma cantora fofa, que eu amo: Ingrid Michaelson

http://www.youtube.com/watch?v=FKU3UuJhIxU



Beijinhos e bom feriadoo <3

Movimento

Hoje o dia acordou preguiçoso, e eu acordei tarde haha..Café da manhã deli deli: Iogurte Grego Light+ 1 kiwi...1 torrada integral com ricota e 1/2 presunto de peru ligth..

Hoje fui fazer uma caminhada num parque próximo da minha casa, 30 minutinhos, e logo mais 30 minutinhos de bike. Eu amo exercícios ao ar livre, me sinto mais viva, apesar do clima poluído da cidade, onde caminho tem muuuitas árvores, daí fica mais fresquinho e limpinho o ambiente :)

Nada como chegar em cada e tomar um banho gelado e longo após aqueeele exercício pesado! O almoço de hoje foi macarrão integral temperado com 1 cs de azeite, tomate e alho + frango desfiado + cenoura + alface. Adoro :)

Estive pensando em como minha felicidade pode depender apenas de mim. Claro, tenho mil e um problemas que não se referem ao meu emagrecimento, mas esse problema EMAGRECER pode e só vai ser solucionado por mim! Parece bobo pensar em como deixamos essa felicidade espacapar e perdemos o controle comendo sem limites..Tenho mudado bastante meus pensamentos em relação à comida, e venho ficando bem mais magra "mentalmente" ainda bem :)


Acho engraçado, mas um dos meus maiores desejos é ficar magra pra poder usar logo essa combinação que, pra mim, é perfeita: Calça Jeans e Blusa branca <3

Eu acho simples, porém absolutamente elegante, tipicamente MAGRO.
Não vejo a hora de poder usar :))

Sobre os novos hábitos

Hoje começei valendo a reeducação alimentar. Estava fazendo a famosa dieta Dukan, com a qual perdi 3 kg em 5 dias. Um bom resultado, mas 0 de felicidade. E eu quero ser feliz.

Como eu já disse: AMO COMER! Frutas, salada, alimentos integrais, de tudo um pouco, não é nenhum sacrifício pra mim, é um prazer. Engordei por que comi demais, e coisas desnecessárias  (ADEUS, compulsividade!). Bolei um cardápio pra mim, bem equilibrado (tem até chocolate no meio, diet e com pouca gordura, lógico). Vou tentar atualizar sempre o blog com todas as coisas que como, vai ser ótimo pra mim pelo fato de ser um controle, e para quem queira me acompanhar nessa vida saudável!

Básicamente irei  me alimentar da seguinte forma:

Cereais integrais
Macarrão e arroz integrais
Laticinios desnatados
Frutas
Legumes
Verduras
Carnes magras
Pouquissimos industrializados

Amo comer essas coisas, e estou feliz!

Hoje a minha alimentação não foi tão legal pela manhã, sempre acordo muito enjooada e tenho que mudar meus hábitos pela manhã, foi assim:


CM: 1 iogurte grego ligth

Almoço: 3 colheres de macarrão, 1 bife, e muuuuuuuita salada

Lanche: Barrinha de cereal

Jantar: Fatia de queijo coalho+ Fatia de presunto
Ceia:1/2 Kiwi

Bom, meus novos hábitos serão estes. Feliz com minha nova vida

<3

Virando o jogo

Vou começar mudando tudo, a cor do blog, a fonte, a minha dieta, a minha vida.
Decidi por um ponto. Isso, um final em tudo que me incomoda. Começando pelo meu peso.
Mil coisas eu já tentei, e faz tempo que minha ficha caiu sobre não existir um milagre, minha luta contra a balança vai ser sim eterna eu poderia ficar aqui reclamando de como a vida é injusta comigo pelo fato de eu ter essa tendência monstra em engordar, mas não, eu vou me mexer, vou entrar nesse jogo pra ganhar.Vou transformar minha alimentação em minha aliada, e meu corpo no meu templo.
é assim que vai ser, já virei esse jogo

Jaquei

Sim, jaquei. Fui pra um aniversário e acabei comendo mais do que devia. Sinceramente, não estou arrependida em ter comido. Não sou o tipo de pessoa que acha que se engorda kilos em uma noite..Mas, fiquei chateada com a sensação de comer a mais, parecia que tinha uma pedra no meu estômago, horrível. Fiquei me sentindo MUITO mal, é engraçado como nosso corpo se adapta a comer menos. Definitivamente, não quero mais deixar a gula falar mais alto, eu não preciso disso, eu não preciso me sentir mal por causa de comida, certo?

Hoje é um novo dia, e estou firme e forte em meus  objetivos :)

Boa semana a todos,

M.

Noventa e sete

Foi isso que a balança marcou hoje. Minha primeira pesagem desde que começei a dieta, nada agradável. Acho que eu estava com uns 100. Foda. Estou triste. A parte boa disso é que esse peso caiu na minha cabeça em forma de consciência. É, eu preciso emagrecer.

Bom, a dieta seguiu hoje, tomei o shake da herbalife no café da manhã e no almoço, queria jantar hoje! Comi uns sashimis e alguns suhis, uns 7. Poderia comeer sushi todos os dias, além de ser uma delícia e super saudável, não compromente tanto a dieta se souber quais comer e a quantidade :)

Hoje o esmalte foi Dara, da risqué, que pra mim é a melhor marca de esmalte nacional

Bom, é isso. Amanhã é domingo, dia delícia, e sendo dia das mães dia de delícia em dobro, com a mamis <3 e sem esquecer, claro, de não sair da linha. Vou conseguir!

Mais uma vez!

É um pouco muuuuito complicado pra mim falar sobre emagrecimento. O fato é que eu e a balança estamos em guerra desde o dia em que tive consciência do meu peso. Já fiquei magra e engordei tudo não sei quantas vezes e, definitivamente, eu cansei disso. Então começei essa semana um novo programa alimentar, com a ajudinha de um shake da Herbalife pra perder esses primeiros quilinhos. Gosto de pensar que dessa vez VAI dar certo, que vou conseguir manter os quilos perdidos beeeem longe de mim! E  pra isso conto com esse blog :D Aqui vou registrar boa parte quando eu lembrar do que faço nesse processo de emagrecimento! Espero que todos que se identifiquem compartilhem de suas ideias, sucessos e frustrações comigo!


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